ALIMENTACIÓN SALUDABLE Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana; una persona bien alimentada tiene más oportunidades de desarrollarse plenamente, vivir con salud, prender y trabajar mejor. La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes qué necesitamos para crecer y vivir saludablemente; La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir enfermedades como: · a reducir el colesterol · perder peso, · disminuir ataques al corazón · diabetes · obesida...